熱中症対策

  • 2017.07.21 Friday
  • 14:02

毎日真夏日青空と厳しい暑さが続いております。

そしてこれから残暑の8月がやってきます(゚д゚lll)

 

ニュースでは「今日も熱中症にお気を付け下さい。」と毎日耳にします。

そこで、熱中症対策として一番に思い浮かぶのは・・・

「水分をとる!」ですよね〜

これは一番大切なことです。

でも間違った水分補給していませんか?

 

先日見たテレビで「間違った熱中症対策」特集をやっていました。

 

まず、暑いと汗をかきますよね。

第1問 汗を拭き取るには → 乾いたタオル!・・・ブッブーバツ

正解は、濡れたタオルで汗を拭き取るです。

乾いたタオルは水分自体を除去するが、臭いやベタつき成分は除去できない。

結果、皮膚に雑菌などが残り増殖して臭いの原因になるそうです。

ちなみにお湯で絞ったタオルで拭くと涼しさが持続するとのこと( ´ω`)

 

第2問 1日でどれだけの水を飲みますか?

多ければ多いほどいい!・・・ブッブーバツ

正解は、1時間にコップ1杯の水でOK

必ず少しの塩を入れて

水分の過剰摂取は「水中毒」という恐ろしい病気を引き起こします。

体内の水分が増えると身体のいろいろな場所でムクミが生じます。

脳が浮腫む「脳浮腫」、肺が浮腫む「肺浮腫」などなど・・・

詳しくは「水中毒」とぐぐって見てください。

水と一緒に忘れてはいけないのが塩分。

水中毒はナトリウム不足だそうです。

塩分の摂り過ぎはよくありませんが、この暑い夏には塩分が欠かせませんね

 

まだまだ暑さが続きます。

早めの休憩、早めの水分補給。

暑さを乗り切りましょ!

 

ワタシの熱中症対策。

胡瓜に味噌を付けて食べる!

水分も塩分も摂れる夏の必須アイテムですピース

 

 

 よつばのクローバー 今日の担当は すー でした よつばのクローバー


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